L'EXPERIENCE PILATES

 

« En 10 séances, vous sentez la différence. En vingt séances, vous voyez la différence. En trente séances, vous avez un corps tout neuf. »

La méthode Pilates est un programme unique de plus de 1000 exercices qui ont été développés dans les années 1920 par le légendaire préparateur physique Joseph Pilates.

Elle engage le corps et l’esprit, mettant l’accent sur le travail en profondeur des muscles abdominaux, des fessiers et des lombaires utilisés comme une centrale appelée « power house » permettant au reste du corps de se mouvoir librement.

C’est une méthode intelligente de mise en forme globale, sans traumatisme, personnalisée. Les cours sont supervisés par des enseignants spécialisés, qui ont suivi une formation de haute qualité, ce qui la rend très sure pour les articulations et spécialement le dos.